זה מתחיל בדרך כלל באזור אמצע העשור השלישי לחיינו. הגב מתחיל לאותת לנו כי כל מה שעשינו עד היום לא בדיוק עזר לו. האיתותים הללו מגיעים בצורת כאבי גב – כאבים איומים, עד כדי פגיעה באורח החיים התקין וקושי בביצוע פעולות יומיומיות פשוטות. וזהו מפגע שנוגע כמעט לכל אוכלוסיית העולם.

כאבי גב לא מבחינים בין אדם לאדם

אין כאן קריטריונים או סוג מסוים של אנשים שסובלים מכאבי גב יותר מאחרים. נשים, גברים, עובדים במפעל או אנשי משרד – את כולם זה תוקף ברמות שונות. כשיותר מ-80% מהאוכלוסייה סובלת מהכאבים הללו, ברור שמדובר במגפה עולמית.

כאבי גב ואורח החיים המודרני

לזה כמובן שיש קשר. אנחנו חיים בקצב בלתי רגיל, כזה שרבים מהחוקרים והמדענים יסכימו שאינו מתאים לתכונות של גוף האדם. ולכן אנחנו נוטלים תרופות שונות שמחזקות אותנו, תוספי תזונה וויטמינים. ומאותה סיבה, כאבי גב הם חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו. כי הגב עומד למעשה בנטל של כל דבר שאנחנו עושים.

הנפוצים ביותר – כאבי גב תחתון

נכון שרבים סובלים גם מכאבים בחלקו העליון של הגב או בשרירי הצוואר (במיוחד מי שיושב שעות רבות מול המחשב), אבל החלק הגדול של הכאבים מגיע מהגב התחתון. ומדוע? משום שהחוליות התחתונות של הגב הן שמתמודדות עם המעמסה הגדולה ביותר. הן נמצאות בבסיס הגב ולכן מושפעות מכל פעולה ותנועה שאנחנו עושים.

טיפולים למניעת כאבי גב

לכל הסובלים מכאבים מסוגים שונים באזור הגב, נשמח להודיע כי ישנם סוגים רבים של טיפולים המסייעים ומונעים כאבי גב:

·         עיסויים

·         פיזיותרפיה

·         שימוש בפולסים חשמליים, כדוגמת עט משכך כאב.

·         תרגילי כושר שונים

·         ניתוחים (במקרים חמורים)

·         טיפולים פסיכולוגיים

כאבי גב קשורים גם בפסיכולוגיה

תפיסה חדשנית מאוד אומרת שחלק מהעניין הוא פסיכולוגי לחלוטין. וזה נכון גם לגבי כאבים מסוגים אחרים, בעיקר הכרוניים שביניהם. למעשה, עצם המודעות שלנו לסוגי הכאב, המחלות והבעיות, מביאה אותנו לפעמים 'לייצר' או להחמיר את הכאבים במוחנו בלבד. אבל, עצם הכאב הפסיכולוגי, הופך מהר מאוד לפיזי לגמרי.

הרפואה, במיוחד במה שנקרא טיפולים משלימים, מכירה בעניין הזה ובשנים האחרונות מנסה לטפל בתופעות של כאבי גב גם מהכיוון הפסיכולוגי. בפעמים רבות התברר שטיפול פסיכולוגי בלבד שיפר משמעותית את מצבו של החולה.

על שרירי הבטן העמוקים שמעתם כבר?

מקורים של כאבים חוזרים ונשנים בגב יכול להיות בכלל בשרירי הבטן. זה אכן נשמע מוזר בתחילה, אך למעשה כל שריר בגוף קשור ומשפיע על שרירים אחרים הנמצאים בסביבתו. שרירי הבטן העמוקים סמוכים מאוד לשרירי הגב התחתון בעיקר ולכן, גם להם יש השפעה על המצב.

שרירי הבטן הללו מסייעים רבות בחלוקת המעמסה וביציבות הגוף שלנו. תפקוד לא נכון או מצב קשה של השרירים הללו, יכול לגרום לכאבים רבים בגב, משום שהוא אינו מסוגל לעיתים להתמודד עם המעמסה לבדו. הסיבות להיווצרות כאבי גב רבות מאוד. התייעצו על הפיזיותרפיסט שלכם ונסו להגיע יחד איתו לפתרון הטוב ביותר.

שיטת הטיפול בפולסים חשמליים – (TENS ( transcutaneous electrical nerve

מדובר בשיטה להקלת כאב בה מעבירים זרם חשמלי חלש (פולס) אל קצות העצבים מתחת לעור. הפולסים מועברים למוח ו"מאותתים" לו על קיום הכאב וגורמים לשחרור אנדורפינים לשיכוך הכאב. (במקום לקחת כדורים נגד כאבים).